Pilates Apparatus: arc barrel, chair en reformer
11 juli 2026 •
09:00 - 09:45
Vitaliteitscentrum Groningen
Hellen Westerhoff
Hellen is ondernemer, oprichter van Lopas en Tasman Eiland. Zij richt zich met haar bedrijf zowel op fysieke vitaliteit (met certificaten als Instructeur Pilates & Recreatiesportleider) alsook op persoonlijke groei, communicatie en samenwerking; vitale teams en organisaties (zij rondde de academische leergang Mens- en Organisatieontwikkeling cum laude af @AOG).
Hellen is graag buiten; met name op haar favoriete locatie Tasman Eiland.
Beschrijving
Zomeraanbieding: samen fit en soepel worden op de Pilates apparaten - we gaan aan de slag met de chair, arc barrel en natuurlijk de reformer. In een kleine groep van maximaal 5 personen.
Wat is Apparatus + Reformer Pilates?
Pilates is ontwikkeld voor uitvoering op de mat en met behulp van apparaten als de arc barrel, de chair en reformer: het is een effectieve en veelzijdige trainingsvorm waarbij je werkt aan kracht, flexibiliteit, controle en lichaamshouding.
Je voert oefeningen uit terwijl je ligt, zit, staat of knielt op het toestel. Door de weerstand van de veren bouw je kracht op, terwijl je tegelijkertijd werkt aan controle, stabiliteit en mobiliteit.
Wat is Apparatus + Reformer Pilates?
Pilates is ontwikkeld voor uitvoering op de mat en met behulp van apparaten als de arc barrel, de chair en reformer: het is een effectieve en veelzijdige trainingsvorm waarbij je werkt aan kracht, flexibiliteit, controle en lichaamshouding.
Je voert oefeningen uit terwijl je ligt, zit, staat of knielt op het toestel. Door de weerstand van de veren bouw je kracht op, terwijl je tegelijkertijd werkt aan controle, stabiliteit en mobiliteit.