Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1, 2 of 3 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf).
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

Rust in je hoofd. Soepelheid in je lichaam. Meer energie in je dag.

Tai Chi en QiGong zijn rustige bewegingsvormen waarin langzame, vloeiende bewegingen worden gecombineerd met ademhaling en aandacht. De oefeningen helpen spanning los te laten, je lichaam te versterken en je energie beter te laten stromen.

Je gaat kennismaken met de basis van beide disciplines.
Wat kun je verwachten?
• zachte, vloeiende bewegingen
• bewuste ademhaling
• ontspanning en focus
• oefeningen die balans en vitaliteit ondersteunen

Tai Chi en QiGong worden al eeuwen beoefend om stress te verminderen, het lichaam soepeler te maken en de levensenergie (Chi) te versterken.

De les wordt gegeven door Leonie Bosveld-de Smet.
Als tarief voor deze les geldt 13,50 dus 1 strip (of voordeliger via de 10/20 strippenkaart). Heb je een onbeperkt maandabonnement? Dan is deelname inbegrepen!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf).
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf).
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte voor jezelf). De douches vind je in de m/v kleedkamers die we tot 21u delen met de heren / dames van de sportschool en daarna privé voor saunagasten.
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1, 2 of 3 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte voor jezelf). De douches zijn tot 21u ook voor heren / dames van de sportschool toegankelijk en na 21u prive voor jullie.
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf).
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

De reformer is een uniek en veelzijdig pilates-apparaat, ontwikkeld door Joseph Pilates aan het begin van de vorige eeuw. Dit bijzondere toestel werkt met spiraalveren die zorgen voor weerstand én ondersteuning tijdens de oefeningen.

Dankzij deze veren ervaar je precies de juiste balans tussen uitdaging en controle. Ze geven je weerstand om kracht op te bouwen, maar ook feedback waardoor je goed voelt hoe een beweging uitgevoerd moet worden. Je werkt intensief aan je balans, coördinatie, spierkracht en flexibiliteit – elke les daagt je lichaam op een veilige en effectieve manier uit.

Reformer pilates is geschikt voor iedereen: van beginners tot gevorderden. Het helpt bij het herstellen van blessures en kan juist ook preventief werken om klachten te voorkomen. Doordat je gecontroleerd en met begeleiding traint, bouw je kracht op zonder je lichaam te overbelasten.

Ben je nieuwsgierig naar reformer pilates? Kom het zelf ervaren en ontdek hoe krachtig en fijn deze manier van bewegen is!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf).
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of eventueel met nog 1-4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf). Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf).
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!