Yoga prénatal
Formée selon la méthode du Dr de Gasquet, je vous accompagne durant toute votre grossesse pour vivre harmonieusement tous les changements qui s'opèrent en vous et vous préparer à un accouchement plus détendu.

Les postures sont douces et profondes et vous permettront de vous détendre, de vous assouplir, d'apprendre à mieux respirer et de soulager certains maux spécifiques de la grossesse.

-----
Yoga postnatal
Les séances de yoga postnatal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale (y compris en cas de césarienne).

Cette pratique vous aide à renouer progressivement avec votre corps après l’accouchement par la relaxation, le travail de la posture et la prise de conscience des muscles pelviens et abdominaux.

-----
Les postures des cours de prénatal et postnatal sont sensiblement les même (à quelques variations près), les cours étant en petit groupe, je peux moduler les postures en fonction des besoins de chacune.