Le Soft Vinyasa - un cours accessible pour débuter ou reprendre en douceur - 60 min

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Cette méthode développe la force, la souplesse, l’équilibre et la maîtrise du souffle, tout en offrant une véritable méditation en mouvement.
Inspiré du yoga Ashtanga, le Vinyasa se distingue par sa liberté : aucune séquence n’est fixe, ce qui permet de varier les enchaînements à chaque cours.

Le Soft Vinyasa est une version plus douce, pensée pour toutes les personnes souhaitant découvrir ou reprendre une pratique corporelle en conscience.
Le cours met l’accent sur un apprentissage progressif des postures, en prenant le temps de les expliquer et de les adapter aux besoins de chacun, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

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Annulation gratuite jusqu'à 8 heures avant la séance. Passé ce délai, le cours sera automatiquement facturé. Les cartes d'abonnements sont nominatives, non remboursables et non échangeables.
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Vinyasa (Intermédiaire / avancé) - 75min

Le Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Ce cours, à l’intensité soutenue, développe la force, la souplesse, l’équilibre et la maîtrise du souffle, tout en invitant à l’introspection – jusqu’à devenir une véritable méditation en mouvement.

La pratique est fluide, dynamique, avec des enchaînements créatifs et des transitions travaillées.
On y explore des postures avancées (arm balances, inversions, postures de souplesse), expliquées progressivement et toujours accompagnées de variations adaptées.
Il n’est pas nécessaire de les maîtriser à l’avance, mais une bonne conscience corporelle et une autonomie dans la pratique sont essentielles pour ajuster les postures à ses capacités.

Ce cours s’adresse aux pratiquant·es de niveau intermédiaire à avancé, ayant une pratique régulière et une bonne maîtrise des bases du Vinyasa.
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Annulation gratuite jusqu'à 8 heures avant la séance. Passé ce délai, le cours sera automatiquement facturé. Les cartes d'abonnements sont nominatives, non remboursables et non échangeables.
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