Forme de Yoga Vinyasa au rythme intense et soutenu. Sa pratique régulière amène rapidement force, endurance, équilibre et souplesse.

La séance étant particulièrement exigeante, il est conseillé d’avoir une expérience préalable du yoga afin de se familiariser avec les fondamentaux du Vinyasa.

Des variations pour certaines postures sont proposées selon les niveaux de chacun, ce qui rend le cours accessible au plus grand nombre.

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Annulation sans frais jusqu’à 8h avant la séance, au-delà de ce délai le cours sera automatiquement comptabilisé.
Les cartes sont nominatives, non remboursables et non échangeables.
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Dans cet atelier nous travaillerons autour des postures inversées notamment Sirsasana (la posture sur la tête), Pincha (la posture sur les avant-bras), Adho Mukha Vrksasana (l’équilibre sur les mains).

Au programme, renforcement, alignement et équilibre (travail au mur et dans l'espace en binôme ou seul). Nous préparerons le corps et l'esprit à travers des exercices ciblés pour commencer, chacun à son rythme, à se familiariser avec les postures (il n'est pas nécessaire de les maîtriser pour participer au cours.)

Atelier ouvert à tous mais déconseillé aux grands débutants, femmes enceintes, ou aux personnes avec des problèmes aux cervicales, souffrant de diabète ou de résistance à l’insuline, de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, de glaucome, ou d’épilepsie.
Pré-requis : savoir tenir une planche au moins 30 sec