Le Soft Vinyasa - un cours accessible pour débuter ou reprendre en douceur - 60 min

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Cette méthode développe la force, la souplesse, l'équilibre et la maîtrise du souffle, tout en invitant à l’introspection et offrant une véritable méditation en mouvement.

Le Soft Vinyasa est une version plus douce, spécialement pensée pour les débutants ou toute personne souhaitant (re)commencer une pratique corporelle en conscience. Ce cours met l’accent sur l’apprentissage progressif des postures et des enchaînements de base, en prenant le temps de les expliquer, de les décomposer et de les adapter selon les besoins de chacun·e.

Inspiré du yoga Ashtanga, le Vinyasa se distingue par sa flexibilité : aucune séquence n’est fixe, ce qui permet de varier les enchaînements à chaque cours. Le Soft Vinyasa invite ainsi à découvrir les bienfaits du yoga dans un cadre bienveillant, à son propre rythme, et en toute sécurité.

_______
Annulation gratuite jusqu'à 8 heures avant la séance. Passé ce délai, le cours sera automatiquement facturé. Les cartes d'abonnements sont nominatives, non remboursables et non échangeables.
_______

Cours Tous niveaux – Intensité I – 60 min

Le Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Cette pratique développe la force, la souplesse, l’équilibre et la maîtrise du souffle, tout en invitant à l’introspection. Elle devient ainsi une véritable méditation en mouvement.
Issu de l’Ashtanga, le Vinyasa se distingue par sa liberté : aucune séquence n’est figée, ce qui permet de varier les enchaînements et de créer des pratiques toujours renouvelées.
Tout au long du cours, des options sont proposées pour que chaque élève puisse avancer à son rythme, quels que soient son expérience, son niveau ou sa condition — y compris pendant la grossesse ou après l’accouchement.

Accessible à tous les niveaux, le Vinyasa nécessite toutefois une bonne condition physique.
Les grands débutants sont invités à commencer par le cours de Soft Vinyasa pour se familiariser avec les postures de base.
Matériel complet disponible sur place.

_______
Annulation gratuite jusqu'à 8 heures avant la séance. Passé ce délai, le cours sera automatiquement facturé. Les cartes d'abonnements sont nominatives, non remboursables et non échangeables.
_______

Vinyasa Tous Niveaux – Intensité II – 75 min (en présentiel ou visio)

Le Vinyasa est un yoga fluide et dynamique, où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Cette pratique développe la force, la souplesse, l’équilibre et la maîtrise du souffle, tout en cultivant une forme de méditation en mouvement.

Ce cours de 75 minutes, d’intensité modérée à soutenue, propose un enchaînement rythmé et progressif, intégrant davantage de postures et plus d’options pour approfondir sa pratique.
Inspiré du yoga Ashtanga, le Vinyasa se distingue par sa souplesse dans la construction des séquences, renouvelées à chaque séance.

Des variations sont proposées tout au long du cours, permettant à chaque élève d’adapter la séance selon ses besoins, tout en explorant des versions plus avancées s’il le souhaite.

Pour les grands débutants, il est recommandé de commencer par le cours de Soft Vinyasa, puis de poursuivre avec le Cours Vinyasa Tous Niveaux I afin d’acquérir les bases et de se familiariser avec les postures fondamentales.
Equipement complet disponible sur place.



_______
Annulation gratuite jusqu'à 8 heures avant la séance. Passé ce délai, le cours sera automatiquement facturé. Les cartes d'abonnements sont nominatives, non remboursables et non échangeables.
_______

Cours Tous niveaux – Intensité I – 60 min

Le Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Cette pratique développe la force, la souplesse, l’équilibre et la maîtrise du souffle, tout en invitant à l’introspection. Elle devient ainsi une véritable méditation en mouvement.
Issu de l’Ashtanga, le Vinyasa se distingue par sa liberté : aucune séquence n’est figée, ce qui permet de varier les enchaînements et de créer des pratiques toujours renouvelées.
Tout au long du cours, des options sont proposées pour que chaque élève puisse avancer à son rythme, quels que soient son expérience, son niveau ou sa condition — y compris pendant la grossesse ou après l’accouchement.

Accessible à tous les niveaux, le Vinyasa nécessite toutefois une bonne condition physique.
Les grands débutants sont invités à commencer par le cours de Soft Vinyasa pour se familiariser avec les postures de base.
Matériel complet disponible sur place.
_______
Annulation gratuite jusqu'à 8 heures avant la séance. Passé ce délai, le cours sera automatiquement facturé. Les cartes d'abonnements sont nominatives, non remboursables et non échangeables.
_______

Vinyasa Tous Niveaux – Intensité II – 75 min (en présentiel ou visio)

Le Vinyasa est un yoga fluide et dynamique, où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Cette pratique développe la force, la souplesse, l’équilibre et la maîtrise du souffle, tout en cultivant une forme de méditation en mouvement.

Ce cours de 75 minutes, d’intensité modérée à soutenue, propose un enchaînement rythmé et progressif, intégrant davantage de postures et plus d’options pour approfondir sa pratique.
Inspiré du yoga Ashtanga, le Vinyasa se distingue par sa souplesse dans la construction des séquences, renouvelées à chaque séance.

Des variations sont proposées tout au long du cours, permettant à chaque élève d’adapter la séance selon ses besoins, tout en explorant des versions plus avancées s’il le souhaite.

Pour les débutants, il est recommandé de commencer par le cours de Soft Vinyasa, puis de poursuivre avec le Cours Vinyasa Tous Niveaux I afin d’acquérir les bases et de se familiariser avec les postures fondamentales.
Equipement complet disponible sur place.

_______
Annulation gratuite jusqu'à 8 heures avant la séance. Passé ce délai, le cours sera automatiquement facturé. Les cartes d'abonnements sont nominatives, non remboursables et non échangeables.
_______