Deze signature les is een fusion les en biedt spierversterkende pilates oefeningen onder fijne beats in combinatie met kundalini yoga, flow, yin en ontspanning. Jouw kracht en zen moment in één waarbij je elke week weer voelt hoe belangrijk het is om even met jezelf in te checken en naar je lichaam te luisteren

Korte krachtige pilates les. Spiercorset versterkende oefeningen om je dag heerlijk fit mee te beginnen! De Slow Stretch erachter aan plakken is een dikke aanrader.

(Vrijdag 16, 23, 30 aug en 2 sept heeft Leila Claessen deze les)

Een heerlijke rustige les met aandacht voor het kalmeren van het zenuwstelsel, het verlengen van de spieren en het tot rust brengen van je hoofd. Wist je dat stretchen je flexibeler maakt en je evenwicht verbetert. Bovendien heb je minder kans op blessures als je regelmatig stretcht!

(vrijdag 16, 23, 30 aug en 2 sept heeft Leila Claessen deze les)

Vandaag wordt deze les gegeven door Leila Cleassen!

Een heerlijke les als je op zoek bent naar een fijne verbindende activiteit met je kindje. Deze les is voor een wijde leeftijdsrange en dat maakt het altijd verrassend ;) We omarmen de chaos dus maak je geen zorgen, troosten, huilen, voeden, wiegen: alles kan en mag! Neem alles mee wat je normaal meebrengt voor je kleintje. Draagzak, wipstoel mogen ook!

Op 16, 23, 30 aug en 6 sept 2024 geeft Leila Cleassen deze les.

Deze les wordt gegeven door Charlotte. Qigong is een eeuwenoude holistische leer die levensenergie (chi of prana) in beweging brengt om je zo vitaal en gezond mogelijk te voelen. Door de oefeningen stroomt de levensenergie vrijer door je systeem heen zodat er meer balans komt in yin en yang. Bewegen is er een onderdeel van, maar ook ademhaling, visualisaties en meditatie.