Stap uit het tempo van de dag en stap binnen in een warme, veilige cocon waar even helemaal niks moet. Deze avondsessie is ingericht als mini-retreat voor body & mind: een zorgvuldig opgebouwde bedding waarin je zenuwstelsel diep mag ontspannen en ontprikkelen.

In deze sessie combineren we het vertragende karakter van zachte Yin Yoga met de diepe, herstellende rust van meditatie en Yoga Nidra. Gedragen door een zorgvuldig samengestelde soundscape van rustgevende muziek zak je laagje voor laagje dieper in je lijf. Tijdens de houdingen en de eindontspanning word je ondersteund met liefdevolle hands-on massages, reiki en craniosacrale aanrakingen — afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft om spanning los te laten.

Geen prestatie of haast. Alleen maar warmte, veiligheid en jouw eigen aandacht voor je systeem, zodat het zelfherstellende vermogen wordt geactiveerd. Er is ruimte om te rusten, te schrijven en te liggen.

Deze aardende, zachte sessie is het ultieme cadeau aan jezelf en de meest ontspannen voorbereiding op een diepe nachtrust.

Meenemen: warme sokken, een lekker vest en eventueel een journal als schrijven jouw hoofd leegmaakt.

Ook geschikt voor zwangeren en mensen met blessures.