Ervaar de stilte van Yin Yoga, een zachte en meditatieve vorm van yoga die diepe ontspanning en balans biedt. De les begint met een ademhalingsoefening om de drukte los te laten en je aandacht naar binnen te keren. Langdurige houdingen in Yin Yoga laten je diep in je lichaam zakken, waarbij het bindweefsel versoepelt en spanning losgelaten wordt. Dit bevordert niet alleen flexibiliteit, maar ook innerlijke rust. Na de rustige houdingen volgt een moment van stilte tijdens meditatie. Gedachten komen tot rust en innerlijke stilte wordt ervaren. We Sluiten de les af met een eindontspanning om lichaam en geest te herstellen.

Ontdek in deze unieke combinatieles de voordelen van Hatha en Vinyasa yoga. De les begint met een bewuste ademhalingsoefening om je ademhaling te vertragen en je aandacht naar binnen te richten. Vervolgens ervaar je de krachtige flow van Vinyasa Yoga, waarbij je op het ritme van je ademhaling moeiteloos van de ene naar de andere houding beweegt en laat je het
lichaam strekken en openen met de diepe stretch van klassieke Hatha-houdingen. Aan het einde van de les is er tijd voor een meditatiemoment, waarin je de stilte en rust in jezelf kunt ervaren. We sluiten de les af met een diepe eindontspanning, waarin je volledig kunt ontspannen en vernieuwen.