10 min voor de les begint is de deur geopend. Yin Yoga nodigt je uit om in stilte te zijn. In deze les vertragen we het tempo en houden we de houdingen langer aan, zodat je volledig kunt ontspannen en loslaten. Door de diepe, langzame stretch bevorder je flexibiliteit van het lichaam, terwijl je tegelijkertijd de geest tot rust brengt Deze rustige les geeft je de mogelijkheid om spanningen los te laten, zowel fysiek als mentaal en in contact te komen met de innerlijke stilte die altijd aanwezig is. Yin Yoga is een moment van overgave, waarin je de tijd neemt om te vertragen en volledig te herstellen.

10 min voordien is de deur geopend
Yin Yoga nodigt je uit om in stilte te zijn. In deze les vertragen we het tempo en houden we de houdingen langer aan, zodat je volledig kunt ontspannen en loslaten. Door de diepe, langzame stretch bevorder je flexibiliteit van het lichaam, terwijl je tegelijkertijd de geest tot rust brengt Deze rustige les geeft je de mogelijkheid om spanningen los te laten, zowel fysiek als mentaal en in contact te komen met de innerlijke stilte die altijd aanwezig is. Yin Yoga is een moment van overgave, waarin je de tijd neemt om te vertragen en volledig te herstellen.

5 min voor de les begint is de deur geopend. Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij adem en beweging samenkomen.In deze les nemen we houdingen aan die je lichaam versterken, openen en revitaliseren. Elke beweging is verbonden met de adem, waardoor je zowel fysieke kracht als innerlijke rust ervaart. De vloeiende overgangen tussen de houdingen helpen je in het moment te blijven, je energie te verhogen en je focus te verdiepen. Een perfecte balans van inspanning en ontspanning, die je zowel fysiek uitdaagt als mentaal tot rust brengt

10 min voor de les begint is de deur geopend.
Relaxed Flow is een zachte en toegankelijke les waarin je begint met een rustige, vloeiende vinyasa om het lichaam wakker te maken en spanning los te laten.
Daarna ga je dieper in ontspanning met yin-houdingen die je helpen te verzachten, te vertragen en ruimte te creëren in lichaam en adem.
De les is gericht op ontspanning door inspanning: je beweegt eerst om het hoofd leeg te maken, daarna kom je tot diepe rust.
We sluiten af met een fijne eindontspanning, zodat je de rest van de dag met helderheid en ontspannen ingaat.