Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij adem en beweging samenkomen.In deze les nemen we houdingen aan die je lichaam versterken, openen en revitaliseren. Elke beweging is verbonden met de adem, waardoor je zowel fysieke kracht als innerlijke rust ervaart. De vloeiende overgangen tussen de houdingen helpen je in het moment te blijven, je energie te verhogen en je focus te verdiepen. Een perfecte balans van inspanning en ontspanning, die je zowel fysiek uitdaagt als mentaal tot rust brengt.
10 min voor de les begint is de deur geopend.

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij adem en beweging samenkomen.In deze les nemen we houdingen aan die je lichaam versterken, openen en revitaliseren. Elke beweging is verbonden met de adem, waardoor je zowel fysieke kracht als innerlijke rust ervaart. De vloeiende overgangen tussen de houdingen helpen je in het moment te blijven, je energie te verhogen en je focus te verdiepen. Een perfecte balans van inspanning en ontspanning, die je zowel fysiek uitdaagt als mentaal tot rust brengt.
10 min voor de les begint is de deur geopend.

Yin Yoga nodigt je uit om in stilte te zijn. In deze les vertragen we het tempo en houden we de houdingen langer aan, zodat je volledig kunt ontspannen en loslaten. Door de diepe, langzame stretch bevorder je flexibiliteit van het lichaam, terwijl je tegelijkertijd de geest tot rust brengt Deze rustige les geeft je de mogelijkheid om spanningen los te laten, zowel fysiek als mentaal en in contact te komen met de innerlijke stilte die altijd aanwezig is. Yin Yoga is een moment van overgave, waarin je de tijd neemt om te vertragen en volledig te herstellen.
5 min voor de les begint is de deur geopend .

Yin Yoga nodigt je uit om in stilte te zijn. In deze les vertragen we het tempo en houden we de houdingen langer aan, zodat je volledig kunt ontspannen en loslaten. Door de diepe, langzame stretch bevorder je flexibiliteit van het lichaam, terwijl je tegelijkertijd de geest tot rust brengt Deze rustige les geeft je de mogelijkheid om spanningen los te laten, zowel fysiek als mentaal en in contact te komen met de innerlijke stilte die altijd aanwezig is. Yin Yoga is een moment van overgave, waarin je de tijd neemt om te vertragen en volledig te herstellen.
10 min voor de les begint is de deur geopend.

In deze les bewegen we in een rustig, vloeiend tempo van houding naar houding, gedragen door de adem.
Je versterkt je lichaam, vergroot je flexibiliteit en creëert ruimte voor ontspanning en focus.
De les is zacht en toegankelijk, maar met voldoende diepgang om zowel lichaam als geest in balans te brengen.
Een fijn moment om te vertragen, te voelen en met nieuwe energie je dag te vervolgen.
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden
10 min voor begin van de les is de deur geopend.

In deze les combineren we langzame Yin-houdingen met zachte klanken van o.a. klankschalen en gong. Door het lichaam tijd en ruimte te geven, kan het zenuwstelsel tot rust komen en ontstaat er diepe ontspanning.
Een verstillende, herstellende les waarin je niets hoeft.