Tijdens deze Yin Yang Flow behandelen we verschillende yang en yin houdingen. Soms is de les wat flowender en kan het als fysiek pittig worden ervaren en soms is de les wat zachter en milder. We gaan het lichaam aan het werk zetten, je gaat jezelf uitdagen, maar we zullen ook ontspannen en loslaten. We eindigen de les met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.

Tijdens deze Relax Yoga les gaan we ontladen en loskoppelen van de dag. Dit doen we door middel van verschillende stretches, yin houdingen en ontspanningsoefeningen. We eindigen de les met een ademhalingsoefening en een lange (soms geleide) meditatie, om zo ontspannen de nacht in te gaan.