Tijdens deze Yin Yang Flow behandelen we verschillende yang en yin houdingen. Soms is de les wat flowender en kan het als fysiek pittig worden ervaren en soms is de les wat zachter en milder. We gaan het lichaam aan het werk zetten, je gaat jezelf uitdagen, maar we zullen ook ontspannen en loslaten. We eindigen de les met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.

Een zachte, herstellende les om te ontladen en los te koppelen van de dag. We nemen de tijd om te vertragen, met verschillende stretches, rustige bewegingen en yin houdingen die je helpen om spanning los te laten – zowel in je lichaam als in je hoofd.

We sluiten de les af met een ademhalingsoefening en een langere, soms geleide meditatie. Zodat je ontspannen, gedragen en in stilte de avond in kunt gaan.

Begin je dag energiek en voor jezelf! In deze yogasessie staan verbinding met je lichaam en ademhaling centraal. We bewegen vloeiend van de ene houding naar de andere en creëren een heerlijke flow die je zowel energie geeft als balans brengt. Soms is de les wat zachter, andere keren wat intenser.

Omringd door de geluiden van de natuur, de frisheid van de buitenlucht en de warmte en energie van de ochtendzon, krijg je de perfecte start van je dag. Het is een kans om je innerlijke kracht te voelen en met frisse energie je dag te starten.

Let op: Kleed je warm aan, het kan nog fris zijn in de ochtend!