Tijdens deze les combineren we actieve yang-houdingen met soms wat yin-houdingen, een balans tussen kracht en zachtheid. Soms is de les wat meer flowend en fysiek uitdagend, op andere momenten juist rustiger en milder.

We zetten het lichaam aan het werk, dagen onszelf uit, maar blijven daarbij heel bewust van wat we voelen. Daarna is er ruimte om te vertragen, los te laten en te ontspannen.

De les sluit af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning, zodat je de mat afstapt met nieuwe energie én innerlijke rust.

Een zachte, herstellende les om te ontladen en los te koppelen van de dag. We nemen de tijd om te vertragen, met verschillende stretches, rustige bewegingen en yin houdingen die je helpen om spanning los te laten – zowel in je lichaam als in je hoofd.

We sluiten de les af met een ademhalingsoefening en een langere, soms geleide meditatie. Zodat je ontspannen, gedragen en in stilte de avond in kunt gaan.

Begin je dag energiek en voor jezelf! In deze yogasessie staan verbinding met je lichaam en ademhaling centraal. We bewegen vloeiend van de ene houding naar de andere en creëren een heerlijke flow die je zowel energie geeft als balans brengt. Soms is de les wat zachter, andere keren wat intenser.

Omringd door de geluiden van de natuur, de frisheid van de buitenlucht en de warmte en energie van de ochtendzon, krijg je de perfecte start van je dag. Het is een kans om je innerlijke kracht te voelen en met frisse energie je dag te starten.

Let op: Kleed je warm aan, het kan nog fris zijn in de ochtend!