In deze les beginnen we rustig met Yinne (statische) houdingen zodat je eerst kan aarden in je lijf. Daarna gaan we verder naar Yange (dynamische) poses met flowy bewegingen en verhogen we de hartslag. Tegen het eind van de les zakken we langzaam weer naar het Yin gedeelte en voel je na de eindontspanning de balans van Yin en Yang in body & mind.