Een authentieke Hatha Yogales met elke keer weer andere houdingen om het lichaam krachtig en alert te houden. Dit doen we icm met pranayama (ademtechnieken) die in een klassieke yogales niet mogen ontbreken. Deze zorgen voor een sterkere energiedoorstroom en balans in lichaam en geest. Ook is er aan het begin en eind van deze les een (korte) meditatie.