Een rustige, zachte les om te vertragen, spanning los te laten en weer helemaal te landen in je lichaam.

We bewegen voornamelijk zittend en liggend op de mat door kalme, vloeiende bewegingen. Gedragen door een bewuste en rustige ademhaling ontstaat er direct ruimte in je hoofd en ontspanning in je lijf. Af en toe blijven we iets langer in een houding om de strekking zacht te verdiepen en vastgezette spanning los te laten.

Een heerlijke les om op een milde manier te bewegen, te aarden en weer op te laden.

Niveau: Toegankelijk voor iedereen (uitermate geschikt voor beginners).

Karakter: Zacht, aardend en ontspannend.