De klassieke basis van Yoga!

Vind de ultieme balans tussen lichaam en geest, inspanning en ontspanning.

In deze les nemen we de tijd om traditionele yogahoudingen (asana's) stap voor stap op te bouwen, goed uit te lijnen en een aantal ademhalingen vast te houden. Hierdoor ontwikkel je spierkracht, stabiliteit en flexibiliteit, terwijl je tegelijkertijd leert luisteren naar de grenzen van je lichaam. De houdingen worden gecombineerd met bewuste ademhalingsoefeningen (pranayama) en afgesloten met een diepe eindontspanning (Savasana).

Een evenwichtige les die je zowel fysiek versterkt als mentaal tot rust brengt.

Niveau: Toegankelijk voor iedereen (van beginner tot ervaren yogi).
Karakter: Krachtig, aandachtig en aardend.