Ontdek de zachte kracht van klassieke yoga!

​Vind een milde balans tussen lichaam en geest, lichte inspanning en diepe ontspanning.

​In deze Gentle Hatha les nemen we de tijd om traditionele yogahoudingen (asana's) rustig op te bouwen. Door de houdingen op een zacht tempo een paar ademhalingen vast te houden, werk je aan soepelheid, milde kracht en stabiliteit zonder te forceren. Je leert met aandacht te bewegen en te luisteren naar wat jouw lichaam vandaag nodig heeft.

We ondersteunen de bewegingen met bewuste ademhalingsoefeningen (pranayama) en sluiten altijd af met een diepe eindontspanning (Savasana).
​Een rustige, toegankelijke les die ruimte creëert in je lichaam en rust brengt in je hoofd.
​
Niveau: Toegankelijk voor iedereen.

​Karakter: Zacht, vertragend, aandachtig en aardend.