In deze workshop zal je meer leren over het Balans aspect van Yoga & Pranayama.
Naast Pranayama (ademhalingstechnieken) worden er fysieke (Yang) en energetische (Yin) balanshoudingen gegeven. Een regelmatige beoefening hiervan heeft invloed op de mentale gezondheid. Ons lichaam en geest maken we hierdoor sterker.
Ook zullen we dieper ingaan op de ademhalingstechniek Anuloma Viloma (en varianten hiervan) omdat deze centrerend werkt en de Yin & Yang energie balanseert. ☯️
Wanneer we de beoefening van Yoga regelmatig uitvoeren zal je je er sneller van bewust worden hoe je je voelt "on & off the mat". Je kan jezelf er beter voor behoeden over je grenzen te gaan door sterker geaard te worden, zijn en te blijven.