Een leuke mix van Yoga en Pilates!
Op een spelende manier versterken we ons hele lichaam. Er komen zonnegroeten aan bod en we bekrachtigen onze buik, billen, rug en armen door de gecombineerde oefeningen van Yoga en Pilates!

Een rustige les waar de houdingen langer aangehouden worden (+/- 3 min) zodat je tijd krijgt om in te werken op de diepere lagen van de weefsels. Dit zijn de (Yinne) weke delen van ons lijf; ligamenten, gewrichten, bindweefsel, botten en bloed.
Deze vorm van Yoga is een tegenhanger van Yang Yoga waar er juist meer met de spieren gewerkt wordt. Yin en Yang houden elkaar in balans.

Een les met zachte klassieke yogahoudingen. In Hatha Yoga worden de houdingen statisch aangehouden. Soms iets langer zodat je fysiek maar ook mentaal kan werken met de plekken waar je misschien een blokkade voelt. Na de houding komt voel je het weer beter stromen door je lijf en voel je meer ruimte in lichaam en geest.

In deze les van 2u lang nemen Arti en Shirley je mee in een diepgaande, helende reis in lichaam en geest. Tijdens het aannemen van de poses komt Shirley langs met krachtige helende Maha Devi energie. In de vorm van woorden of handopleggingen zal je voelen wat voor jou nodig is te weten.

In deze les beginnen we rustig met Yinne houdingen (statisch) zodat je rustig kan aarden in je lijf. Daarna gaan we steeds verder naar poses i.c.m. flowy bewegingen. Aan het eind van de les zakken we weer naar het Yin gedeelte en kan je de les voldaan afsluiten.