In deze les beginnen we rustig met Yinne (statische) houdingen zodat je eerst kan aarden in je lijf. Daarna gaan we verder naar Yange (dynamische) poses met flowy bewegingen en verhogen we de hartslag iets. Tegen het eind van de les zakken we langzaam weer in Yinne poses.

Voel na de eindontspanning de balans van Yin en Yang in body en mind!

Een klassieke Hatha yogales waarin houdingen statisch worden uitgevoerd.

Hatha yoga omvat meestal houdingen en ademhalingstechnieken. Het wordt over het algemeen langzamer beoefend en soms met langere houdingen.
Hatha yoga is de moeder van alle yoga's en waaruit andere vormen worden geboren. Zowel Arti als Madhavi zijn getraind in de Sivananda-traditie. Een diepe, authentieke vorm van Hatha Yoga.

Voel je sterk, ontwaakt en verfrist na deze les!

HANDDOEK VERPLICHT!!

Restoratieve yoga is een yogastijl die fysieke, mentale en emotionele ontspanning bevordert. Het is geschikt voor alle niveaus en wordt langzaam beoefend, waarbij de nadruk ligt op lange houdingen, stilte en diepe ademhaling. We proberen in een staat tussen wakker en slapen in te zijn. Dit is de herstellende/meditatieve staat, waarin je fysiek, mentaal en emotioneel herstelt.

Als je het gevoel hebt dat je je zenuwstelsel diep moet kalmeren, dan is dit de les voor jou!

Neem een ​​kleine handdoek mee, want bij de meeste houdingen laat je je gezicht en haar op de rekwisieten rusten. Dit is voor uw en onze hygiëne!