Een heerlijke flow les om de week goed te beginnen!
In deze les doen we zonnegroeten en houdingen die in elkaar overvloeien.
Er kunnen staande-, zittende-, en liggende houdingen voorkomen.

Kom ook jezelf weer energizen na je weekend!

HANDDOEK VERPLICHT!!

Restoratieve yoga is een yogastijl die fysieke, mentale en emotionele ontspanning bevordert. Het is geschikt voor alle niveaus en wordt langzaam beoefend, waarbij de nadruk ligt op lange houdingen, stilte en diepe ademhaling. We proberen in een staat tussen wakker en slapen in te zijn. Dit is de herstellende/meditatieve staat, waarin je fysiek, mentaal en emotioneel herstelt.

Als je het gevoel hebt dat je je zenuwstelsel diep moet kalmeren, dan is dit de les voor jou!

Neem een ​​kleine handdoek mee, want bij de meeste houdingen laat je je gezicht en haar op de rekwisieten rusten. Dit is voor uw en onze hygiëne!

Handdoek verplicht!!

Een les waarin we ons lijf onderzoeken en verzachten voordat de Yin houdingen aangenomen worden. Dit wordt gedaan in de vorm van milde 'flowy' bewegingen voor je daadwerkelijk stil zit of ligt in de houding. Je leert volledig naar je lijf te luisteren en meer ruimte te maken op een zachte manier. Op deze manier kunnen de Yin poses minder stram aanvoelen.

Handdoek verplicht!!

Dit is een rustige les waar de houdingen langer aangehouden worden (+/- 3 min) zodat je tijd krijgt om in te werken op de diepere lagen van de weefsels. Dit zijn de (Yinne) weke delen van ons lijf; ligamenten, gewrichten, bindweefsel, botten en bloed.
Deze vorm van Yoga is een tegenhanger van Yang Yoga waar er juist meer met de spieren gewerkt wordt. Yin en Yang houden elkaar in balans.

Een klassieke yoga les waarin houdingen statisch worden uitgevoerd.
Hatha yoga omvat houdingen en ademhalingstechnieken. De houdingen worden langer aangehouden dan bij een Vinyasa flow les. Dit om sterkere chakra activatie te bewerkstelligen.

Hatha yoga is de Moeder van alle yoga tradities en waaruit andere vormen geboren worden.

Voel je sterk, ontwaakt en verfrist na deze les!

Handdoek verplicht!!

In deze les worden yin-houdingen gecombineerd met yang-bewegingen. We beginnen eerst met statische houdingen, zodat je jezelf kunt aarden in je lichaam. Daarna gaan we over op het dynamische gedeelte, waar we de impuls licht verhogen. Tegen het einde keren we langzaam terug naar yin-houdingen en in savasana (eindontspanning). Bevrijd jezelf van de spanningen uit het dagelijks leven in deze evenwichtige les!

Een authentieke flow yoga les waarin we onszelf uitdagen en body & mind versterken. Ook zonder ervaring ben je welkom om mee te doen. Er zijn genoeg opties voor de houdingen die gegeven worden. We behouden altijd een zachte, serene mentaliteit tijdens het beoefenen van deze leuke dynamische les!

Handdoek verplicht!!

In deze les gaan we extra de diepte in. We houden de poses net iets langer vast en er zal minder ruis zijn. Soms worden er wat rustgevende instrumenten gebruikt om je dieper te kunnen laten zinken in rust en stilte. Weer terug in jouw eigen energie.

Deze vorm van Yoga is een tegenhanger van Yang Yoga waar er juist meer met de spieren gewerkt wordt. Yin en Yang houden elkaar in balans.

Handdoek verplicht!!

In deze les beginnen we rustig met Yinne (statische) houdingen zodat je eerst kan aarden in je lijf. Daarna gaan we verder naar Yange (dynamische) poses met flowy bewegingen en verhogen we de hartslag iets. Tegen het eind van de les zakken we langzaam weer in Yinne poses.

Voel na de eindontspanning de balans van Yin en Yang in body en mind!

Handdoek verplicht!!

Restoratieve yoga is een yogastijl die fysieke, mentale en emotionele ontspanning bevordert. Het is geschikt voor alle niveaus en wordt langzaam beoefend, waarbij de nadruk ligt op lange houdingen, stilte en diepe ademhaling. We proberen in een staat tussen wakker en slapen in te zijn. Dit is de herstellende/meditatieve staat, waarin je fysiek, mentaal en emotioneel herstelt.

Als je het gevoel hebt dat je je zenuwstelsel diep moet kalmeren, dan is dit de les voor jou!

Neem een ​​kleine handdoek mee, want bij de meeste houdingen laat je je gezicht en haar op de rekwisieten rusten. Dit is voor uw en onze hygiëne!