Ce cours est uniquement réservé aux pratiquants d'Ashtanga Mysore Style.
Si vous êtes un(e) nouvel(e) élevé, Merci de contacter directement Tara par mail: taralotusyoga@gmail.comvant de réserver.

Un flow différent chaque semaine, une énergie toujours juste.
Dans ce cours de Vinyasa, les postures s'enchaînent en douceur et en conscience, portées par le souffle. Chaque séance est construite autour d'une posture phare et d'une intention énergétique du moment — pour que la pratique soit vivante, jamais répétitive.
Le flow dure 1h, et se conclut par 15 minutes de Yoga Nidra, une technique de relaxation profonde guidée qui amène le corps et l'esprit dans un état de repos régénérateur.
Accessible aux pratiquant·es ayant quelques bases en yoga. Idéal pour se vider la tête, se reconnecter à son énergie et terminer sa journée en pleine conscience.

Le yoga restauratif est une pratique lente et introspective, profondément relaxante. Il consiste en des postures au sol tenues entre 5 et 25 minutes, dans lesquelles le corps est soutenu par de nombreux supports (briques, bolsters, couvertures, sangles…).

Ce cours est uniquement réservé aux pratiquants d'Ashtanga Mysore style. Si vous êtes un(e) nouvel(e) élevé, merci de contacter directement Tara par mail : taralotusyoga@gmail.com avant de réserver. Merci pour votre compréhension.