Découvrez une approche unique du yoga, accessible à tous.
Dans ce cours, la plupart des mouvements se font assis sur une chaise, avec quelques postures debout en appui sur celle-ci. Vous travaillerez en profondeur vos articulations, vos muscles et votre respiration, tout en respectant votre rythme.
Les séances allient douceur et puissance, pour vous aider à retrouver souplesse, équilibre et énergie.
Idéal pour :
Les personnes souhaitant pratiquer différemment
Celles qui ont des difficultés à s’asseoir au sol
Les personnes en convalescence ou ayant des blessures
Les femmes enceintes
Un moment pour vous, dans le confort et la sécurité.