Medical Yoga & Spiraldynamik: Yoga für den unteren Rücken
Claudia Dahnelt29 April 2026 • Dauer: 35 Minuten
Vieles Sitzen ist eine große Belastung für die Lendenwirbelsäule. Die Folgen: Schmerzen im unteren Rücken, die bis in Gesäß und Beine ziehen können. Mit Übungen aus dem Medical Yoga und der Spiraldynamik entlastest und mobilisierst du deinen gestressten unteren Rücken.