In yin yoga blijf je laag bij de grond en ga je op reis in je eigen lichaam door houdingen 3 tot 5 minuten aan te houden. De houdingen richten zich met name op het bindweefsel rondom gewrichten en organen en de energiebanen in je lichaam. Je leert je grenzen te ervaren en daar bewust en liefdevol mee te spelen.