Hatha Yoga Doux, BOUGUENAIS (Les Couëts), cours d'essai
11 septembre 2025 •
10:15 - 11:30
Lucie Philippe
Faire du beau et du vivant une boussole pour accompagner votre transformation, pas à pas, souffle après souffle.
Cours de Hatha et Yin Yoga à Nantes, Beautour, Vertou, Bouguenais.
Description
Ton rituel du jeudi pour respirer, s’ancrer et rayonner. Yoga accessible, inspiré par les saisons et l’ayurvéda. Pour bien finir la semaine, avec joie et douceur !
Je vous accueille dans cette bulle de bien-être à la Maison des Colibris.
HATHA YOGA DOUX
10h15 - 11h30
Tous les jeudis hors 2è semaine des vacances scolaires.
Début des cours : jeudi 11 septembre.
Fin des cours : jeudi 3 juillet 2026.
Cours d’essai possible tout le mois de septembre.
Une pratique complète en lien avec les saisons. Travail de respiration, travail postural, enchaînement fluide, équilibre et assouplissement. Relaxation guidée en fin de séance.
Je vous propose un cours de yoga du matin, dans la lignée des cours proposés par Lucie Parvati, les années précédentes. Venez faire une pause dans votre matinée, faire un réveil corporel, vous tonifier, vous assouplir, et aussi souffler, respirer.
Mes cours :
– Un temps de recentrage et d’écoute intérieure
– Un pranayama (travail du souffle) pour équilibrer le système nerveux
– Une pratique posturale fluide et progressive : alternance de postures tenues, d’alignements précis et de courts flows adaptés
– Une relaxation guidée et sonore (voix, instruments doux, silence)
Le rythme est doux, mais la pratique est engagée et structurée, pensée pour celles et ceux qui veulent
– retrouver du mouvement, du souffle et de l’espace dans le corps
– pratiquer sans se brusquer, mais avec une vraie conscience
– s’ancrer dans une régularité bienfaisante, en phase avec les saisons
– découvrir ou approfondir les liens entre yoga, souffle, énergie et équilibre intérieur
Le petit truc en plus ;)
- Des histoires de yoga : des explications sur les postures, leurs symboliques, l’histoire...
- Ayurveda (médecine holistique) :
- postures adaptées à la saison,
- des conseils en nutrition ayurvédique et en hygiène de vie sont distillés pendant les cours selon les besoins.
........................................................
Comment venir au cours ?
Rdv à Bouguenais, à la Maison des Colibris.
L'accès à la salle se fait au fond de l’allée gravillonnée, sur votre droite.
La salle est ouverte 10 minutes avant et après le cours.
- VOITURE : Parking privé disponible.
- VELO : Emplacements vélos à côté de la salle
........................................................
Mon sac de YOGI (j'emmène) :
- mon tapis de yoga préféré
- une bouteille d'eau
- ma bonne humeur ;)
Je vous accueille dans cette bulle de bien-être à la Maison des Colibris.
HATHA YOGA DOUX
10h15 - 11h30
Tous les jeudis hors 2è semaine des vacances scolaires.
Début des cours : jeudi 11 septembre.
Fin des cours : jeudi 3 juillet 2026.
Cours d’essai possible tout le mois de septembre.
Une pratique complète en lien avec les saisons. Travail de respiration, travail postural, enchaînement fluide, équilibre et assouplissement. Relaxation guidée en fin de séance.
Je vous propose un cours de yoga du matin, dans la lignée des cours proposés par Lucie Parvati, les années précédentes. Venez faire une pause dans votre matinée, faire un réveil corporel, vous tonifier, vous assouplir, et aussi souffler, respirer.
Mes cours :
– Un temps de recentrage et d’écoute intérieure
– Un pranayama (travail du souffle) pour équilibrer le système nerveux
– Une pratique posturale fluide et progressive : alternance de postures tenues, d’alignements précis et de courts flows adaptés
– Une relaxation guidée et sonore (voix, instruments doux, silence)
Le rythme est doux, mais la pratique est engagée et structurée, pensée pour celles et ceux qui veulent
– retrouver du mouvement, du souffle et de l’espace dans le corps
– pratiquer sans se brusquer, mais avec une vraie conscience
– s’ancrer dans une régularité bienfaisante, en phase avec les saisons
– découvrir ou approfondir les liens entre yoga, souffle, énergie et équilibre intérieur
Le petit truc en plus ;)
- Des histoires de yoga : des explications sur les postures, leurs symboliques, l’histoire...
- Ayurveda (médecine holistique) :
- postures adaptées à la saison,
- des conseils en nutrition ayurvédique et en hygiène de vie sont distillés pendant les cours selon les besoins.
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Comment venir au cours ?
Rdv à Bouguenais, à la Maison des Colibris.
L'accès à la salle se fait au fond de l’allée gravillonnée, sur votre droite.
La salle est ouverte 10 minutes avant et après le cours.
- VOITURE : Parking privé disponible.
- VELO : Emplacements vélos à côté de la salle
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Mon sac de YOGI (j'emmène) :
- mon tapis de yoga préféré
- une bouteille d'eau
- ma bonne humeur ;)