Yin Yoga, VERTOU (Beautour)
8 décembre 2025 •
18:15 - 19:15
Lucie Philippe
Faire du beau et du vivant une boussole pour accompagner votre transformation, pas à pas, souffle après souffle.
Cours de Hatha et Yin Yoga à Nantes, Beautour, Vertou, Bouguenais.
Description
Yin Yoga
Ton rituel du lundi pour respirer, s’ancrer et rayonner. Yoga accessible, inspiré par les saisons et la médecine chinoise. Pour bien commencer la semaine, avec beaucoup de douceur !
YIN YOGA
Tous les lundi hors 2è semaine des vacances scolaires et jours féries.
Début des cours le lundi 08 septembre 2025.
Cours d'essai possible tout le mois de septembre.
Fin des cours le lundi 29 juin 2026.
Qu’est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est en lien avec la médecine chinoise, et les saisons.
C’est une pratique plus passive, axée sur le relâchement des tissus profonds, la détente du système nerveux et l’introspection. En travaillant sur les tissus conjonctifs, nous travaillons ici sur les fascias et les méridiens.
Je vous guide dans la pratique et vous accompagne dans l’installation des postures. En Yin Yoga, la plupart des postures sont passives, souvent assises ou allongées. Nous utiliserons les supports de yoga (briques, booster, sangles) pour faire des postures 100% adaptés à votre corps et votre forme du jour. Nous travaillerons sur le souffle pour accompagner cette relâche des muscles et du mental.
Bonus (mon p’tit truc en plus) :
Accompagnement sonore, lecture de textes taoïstes à certains moments du cours, relaxation guidée avec voix et instruments de sonothérapie, toujours en lien avec les saisons, et l’énergie du groupe.
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Comment venir au cours ?
Quartier BEAUTOUR, Vertou. Ecole "Les Petites étoiles".
L'accès à l'école se fait au fond du parking relais, à gauche, arrêt de bus "Maraîchers".
- BUS : Accessible en bus. Arrêt du BusWay Les Maraîchers, ligne 4.
- VOITURE : Garez-vous sur le parking relais de l'arrêt de Bus "Les Maraîchers".
- VELO : vous pouvez rentrer les vélos dans la cour de l'école.
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Mon sac de YOGI (j'emmène) :
- mon tapis de yoga préféré
- une bouteille d'eau
