Willkommen in dieser sanften fließenden Yogaklasse zum Kennenlernen und Ausprobieren. Es wird gefühlt, geatmet, bewegt und entspannt. Ich freue mich schon sehr euch durch diese Schnupperstunde zu begleiten.

Das Manipura Chakra ist dein Nabel Chakra und beinhaltet die Lebensthemen Energie, Motivation, Tatkraft, Transformation, Selbstbewusstsein, Mut, Persönlichkeit, Erfolg, Leidenschaft und Disziplin. In diesen 50 Minuten dreht sich alles um deine Mitte und diese Qualitäten werden gestärkt und aktiviert. Dein Atem unterstützt dich bei deinen Übungen und du fühlst dich nach der Yogaeinheit zugleich gestärkt und entspannt.

Zum Abschluss unseres Eröffnungstags laden wir dich herzlich zu einem Mantracircle ein. In dieser Schnupperrunde tauchen wir gemeinsam in die Welt der Mantras ein – heilsame Klänge, die Körper, Geist und Herz in Einklang bringen.
Mit Gitarre oder Harmonium begleite ich dich durch einfache, wiederholende Gesänge auf Sanskrit, Englisch oder Deutsch, die du ganz entspannt mitsummen oder einfach nur auf dich wirken lassen kannst. Keine Vorkenntnisse nötig – nur ein offenes Herz. ✨

Das Manipura Chakra ist dein Nabel Chakra und beinhaltet die Lebensthemen Energie, Motivation, Tatkraft, Transformation, Selbstbewusstsein, Mut, Persönlichkeit, Erfolg, Leidenschaft und Disziplin. In diesen 50 Minuten dreht sich alles um deine Mitte und diese Qualitäten werden gestärkt und aktiviert. Dein Atem unterstützt dich bei deinen Übungen und du fühlst dich nach der Yogaeinheit zugleich gestärkt und entspannt.

Yoga mit Mini ;) in meinen Yogastunden lade ich dich herzlich ein deiner Intuition zu folgen und auf deinen Körper zu hören. Anfänger und Fortschritte sind herzlich willkommen. Meine Stunden haben unterschiedliche Themen, mal fließen wir mehr, mal gehen wir mehr in die Kräftigung und Dehnung. Am Ende gibt es immer eine Entspannung. Ich freue mich auf Dich!

In dieser Yogaklasse darfst du langsam ankommen – im Raum, in deinem Körper, bei dir.
Wir bewegen uns achtsam, mit klarer Anleitung und offenem Herzen. Ich begleite dich Schritt für Schritt, sodass du dich getragen fühlst – ganz gleich, ob du zum ersten Mal auf der Matte sitzt oder schon Erfahrung mitbringst.

Im Mittelpunkt steht nicht, wie eine Haltung aussieht, sondern was sie in dir bewegt.
Mit sanften, herzöffnenden Sequenzen schaffen wir Raum – für deinen Atem, für Empfindungen, für das, was sich zeigen möchte.
Du darfst lauschen, spüren, dich selbst ein Stück näher kennenlernen. Alles darf sein, nichts muss.

Diese Stunde ist eine Einladung, dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.

Soulflow – Sanft fließen, tief spüren
Mit achtsamen Bewegungen, präziser Anleitung und liebevoller Präsenz entsteht ein fließender Raum – mal herausfordernd, immer nährend – in dem du dich fühlen darfst, genau so, wie du bist.
Soulflow ist eine Einladung, tiefer zu lauschen: auf deinen Körper, deinen Atem, deine innere Stimme.
Jede Einheit endet mit einem live gesungenen Mantra, begleitet auf Gitarre oder Harmonium – ein magischer Moment, der Herz und Seele berührt.