Hier dreht sich wie beim Pilates alles um dein Zentrum und deinen Beckenboden und das unterstützt durch deinen Atem. Das Manipura Chakra ist dein Nabel Chakra und beinhaltet die Lebensthemen Energie, Motivation, Tatkraft, Transformation, Selbstbewusstsein, Mut, Persönlichkeit, Erfolg, Leidenschaft und Disziplin. In diesen 50 Minuten dreht sich alles um deine Mitte und diese Qualitäten werden gestärkt und aktiviert. Dein Atem unterstützt dich bei deinen Übungen und du fühlst dich nach der Yogaeinheit zugleich gestärkt und entspannt.

Yoga mit Mini ;) in meinen Yogastunden lade ich dich herzlich ein deiner Intuition zu folgen und auf deinen Körper zu hören. Anfänger und Fortschritte sind herzlich willkommen. Meine Stunden haben unterschiedliche Themen, mal fließen wir mehr, mal gehen wir mehr in die Kräftigung und Dehnung. Am Ende gibt es immer eine Entspannung. Ich freue mich auf Dich!

In dieser Yogaklasse darfst du langsam ankommen – im Raum, in deinem Körper, bei dir.
Wir bewegen uns achtsam, mit klarer Anleitung und offenem Herzen. Ich begleite dich Schritt für Schritt, sodass du dich getragen fühlst – ganz gleich, ob du zum ersten Mal auf der Matte sitzt oder schon Erfahrung mitbringst.

Im Mittelpunkt steht nicht, wie eine Haltung aussieht, sondern was sie in dir bewegt.
Mit sanften, herzöffnenden Sequenzen schaffen wir Raum – für deinen Atem, für Empfindungen, für das, was sich zeigen möchte.
Du darfst lauschen, spüren, dich selbst ein Stück näher kennenlernen. Alles darf sein, nichts muss.

Diese Stunde ist eine Einladung, dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.

Soulflow – Sanft fließen, tief spüren
Mit achtsamen Bewegungen, präziser Anleitung und liebevoller Präsenz entsteht ein fließender Raum – mal herausfordernd, immer nährend – in dem du dich fühlen darfst, genau so, wie du bist.
Soulflow ist eine Einladung, tiefer zu lauschen: auf deinen Körper, deinen Atem, deine innere Stimme.
Jede Einheit endet mit einem live gesungenen Mantra, begleitet auf Gitarre oder Harmonium – ein magischer Moment, der Herz und Seele berührt.

In dieser Yin-Yoga-Stunde tauchst du ein in eine tief entspannende Praxis, die deinem Körper und Geist Raum zum Loslassen schenkt. Umgeben von sanftem Kerzenschein und dem beruhigenden Duft von Aromaölen, lassen wir den Tag hinter uns und kommen zu uns selbst.
Mit langen, ruhigen Haltungen, die tief ins Bindegewebe wirken, findest du Entspannung auf einer neuen Ebene. Ich begleite dich mit achtsamen Berührungen und sanften Impulsen, damit du noch mehr ins Fühlen kommen kannst.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Hingabe an den Moment und an das, was gerade ist.
Lass dich von der Ruhe und dem Duft einhüllen und erlebe, wie der Stress des Tages von dir abfällt.

Vom dynamischen Dehnen zum Aufwärmen zum statischen Dehnen um zu Entspannen. Wir dehnen den ganzen Körper, lassen den Atem tief fließen und die Anspannung gehen. Der perfekte Start um loszulassen und deinen Tag entspannt zu starten.

Direkt mit der Natur verbunden begleite ich dich durch eine sanfte Yogaeinheit. Das Rauschen der Wellen in den Ohren, den Sand unter den Füßen, den Wind in den Haaren, die Sonnenstrahlen in deinem Gesicht und manchmal wird es auch stürmisch. Und immer ist es etwas ganz besonderes.
Du benötigst wetterentsprechende Kleidung und ein Handtuch (wenn du es lieber magst geht auch eine Yogamatte)
Bei Regen fällt die Yogaklasse aus.(und du bekommst natürlich dein Geld zurück)