Yoga meets Workout! Starte kraftvoll in die Woche mit unserem einzigartigen Kurs Yoga meets Workout! Dich erwartet ein energiegeladenes Training, das klassische Yoga-Asanas mit dynamischen Workout-Elementen kombiniert – perfekt, um Körper und Geist in Schwung zu bringen.

Begleitet von mitreißender 80er-Jahre-Musik verbinden wir die fließende Eleganz des Yoga mit funktionellen Kräftigungsübungen. Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung, Stabilität und einem aktiven Flow, der dich schwitzen lässt – und gleichzeitig entspannt.

Ideal für alle, die ihre Woche mit Power, guter Laune und einem Hauch Nostalgie beginnen wollen.

📅 Immer montags – dein starker Wochenstart mit Vibes, Bewegung und Motivation!

Diese Einheit ist der perfekte Start in deinen Tag.
In diesem besonderen Yogakurs verbinden wir gezielte Übungen zur Aktivierung des Lymphsystems mit der Stärkung der Körpermitte und des Rückens. Sanfte Flows und dynamische Bewegungen bringen die Lymphe in Schwung, unterstützen die Entgiftung und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Gleichzeitig kräftigen wir mit bewusstem Core- und Rücken-Training deine Stabilität und Haltung – die Basis für einen gesunden, schmerzfreien Körper.

Vom dynamischen Dehnen zum Aufwärmen zum statischen Dehnen um zu Entspannen. Wir dehnen den ganzen Körper, lassen den Atem tief fließen und die Anspannung gehen. Der perfekte Start um loszulassen und deinen Tag entspannt zu starten.