Hier dreht sich wie beim Pilates alles um dein Zentrum und deinen Beckenboden und das unterstützt durch deinen Atem. Das Manipura Chakra ist dein Nabel Chakra und beinhaltet die Lebensthemen Energie, Motivation, Tatkraft, Transformation, Selbstbewusstsein, Mut, Persönlichkeit, Erfolg, Leidenschaft und Disziplin. In diesen 50 Minuten dreht sich alles um deine Mitte und diese Qualitäten werden gestärkt und aktiviert. Dein Atem unterstützt dich bei deinen Übungen und du fühlst dich nach der Yogaeinheit zugleich gestärkt und entspannt.

Yoga meets Workout! Starte kraftvoll in die Woche mit unserem einzigartigen Kurs Yoga meets Workout! Dich erwartet ein energiegeladenes Training, das klassische Yoga-Asanas mit dynamischen Workout-Elementen kombiniert – perfekt, um Körper und Geist in Schwung zu bringen.

Begleitet von mitreißender 80er-Jahre-Musik verbinden wir die fließende Eleganz des Yoga mit funktionellen Kräftigungsübungen. Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung, Stabilität und einem aktiven Flow, der dich schwitzen lässt – und gleichzeitig entspannt.

Ideal für alle, die ihre Woche mit Power, guter Laune und einem Hauch Nostalgie beginnen wollen.

📅 Immer montags – dein starker Wochenstart mit Vibes, Bewegung und Motivation!

Soulflow – Sanft fließen, tief spüren
Mit achtsamen Bewegungen, präziser Anleitung und liebevoller Präsenz entsteht ein fließender Raum – mal herausfordernd, immer nährend – in dem du dich fühlen darfst, genau so, wie du bist.
Soulflow ist eine Einladung, tiefer zu lauschen: auf deinen Körper, deinen Atem, deine innere Stimme.
Jede Einheit endet mit einem live gesungenen Mantra, begleitet auf Gitarre oder Harmonium – ein magischer Moment, der Herz und Seele berührt.

Suchst du Entspannung und Regeneration? Dann ist das die perfekte Klasse für dich.
Wir beginnen mit einer geführten Meditation die übergeht in die heilenden Klänge von Klangschalen, Kristallbowls, Rasseln und anderen Instrumenten. Dein Nervensystem wird entstresst und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Vom dynamischen Dehnen zum Aufwärmen zum statischen Dehnen um zu Entspannen. Wir dehnen den ganzen Körper, lassen den Atem tief fließen und die Anspannung gehen. Der perfekte Start um loszulassen und deinen Tag entspannt zu starten.