Vom dynamischen Dehnen zum Aufwärmen zum statischen Dehnen um zu Entspannen. Wir dehnen den ganzen Körper, lassen den Atem tief fließen und die Anspannung gehen. Der perfekte Start um loszulassen und deinen Tag entspannt zu starten.

In dieser Yogaklasse darfst du langsam ankommen – im Raum, in deinem Körper, bei dir.
Wir bewegen uns achtsam, mit klarer Anleitung und offenem Herzen. Ich begleite dich Schritt für Schritt, sodass du dich getragen fühlst – ganz gleich, ob du zum ersten Mal auf der Matte sitzt oder schon Erfahrung mitbringst.

Im Mittelpunkt steht nicht, wie eine Haltung aussieht, sondern was sie in dir bewegt.
Mit sanften, herzöffnenden Sequenzen schaffen wir Raum – für deinen Atem, für Empfindungen, für das, was sich zeigen möchte.
Du darfst lauschen, spüren, dich selbst ein Stück näher kennenlernen. Alles darf sein, nichts muss.

Diese Stunde ist eine Einladung, dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.

Soulflow – Sanft fließen, tief spüren
Mit achtsamen Bewegungen, präziser Anleitung und liebevoller Präsenz entsteht ein fließender Raum – mal herausfordernd, immer nährend – in dem du dich fühlen darfst, genau so, wie du bist.
Soulflow ist eine Einladung, tiefer zu lauschen: auf deinen Körper, deinen Atem, deine innere Stimme.
Jede Einheit endet mit einem live gesungenen Mantra, begleitet auf Gitarre oder Harmonium – ein magischer Moment, der Herz und Seele berührt.