課堂：初級地面瑜伽 (Mat Yoga)
課堂目的：有助增加身體柔軟度、心肺鍛練、改善不良姿勢及增加肌肉強健。哈達瑜伽強度低，容易上手適合初學者或平日工作勞累，希望藉此伸展的人士。
日期：逢星期三5:00-6:30 每堂90分鐘
語言：廣東話及國語
對象：新手及初學者
地點：Richmond（詳細地點請聯絡我們）
備注：需要自準備瑜伽輪及瑜伽墊

Phone number: 236-966-9109 (Only Text)(Vancouver)
Email: LTTYOGAA@gmail.com
WhatsApp Group: https://chat.whatsapp.com/C8KhFML2p8K1MnPGkO0O6d?mode=r_c
我們的網站： https://linktr.ee/lttyogaa
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課堂目的：配合呼吸透過瑜珈輪幫助加深伸展的幅度，讓胸、肩、背、髖等部位獲得深層的放鬆。亦可用作練習後彎、開胸開背熱身及訓練平衝力感和核心力量。
日期：逢星期三6:45-7:45 每堂60分鐘
語言：廣東話及國語
對象：新手及初學者
地點：Richmond（詳細地點請聯絡我們）
備注：需要自準備瑜伽輪及瑜伽墊

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