Pratica molto potente per entrare in connessione con se stessi, liberarsi da vecchie energie stagnanti e prepararsi ad accogliere nuove intenzioni. Forrest Yoga enfatizza il lavoro profondo sul corpo, la respirazione consapevole e la connessione con il cuore, quindi la meditazione che propongo si concentra sull’ascolto interno, la liberazione e il rafforzamento della nostra energia vitale per un'apertura al cambiamento.