Pratica molto potente per entrare in connessione con se stessi, liberarsi da vecchie energie stagnanti e prepararsi ad accogliere nuove intenzioni. Forrest Yoga enfatizza il lavoro profondo sul corpo, la respirazione consapevole e la connessione con il cuore, quindi la meditazione che propongo si concentra sull’ascolto interno, la liberazione e il rafforzamento della nostra energia vitale per un'apertura al cambiamento.

In questa classe di Vinyasa Yoga di 60 minuti, ci concentreremo sull'attivazione e la purificazione del corpo, combinando il flusso dinamico delle asana con la potenza del respiro per stimolare il sistema digestivo e linfatico. Il focus sarà sul rilasciare le tensioni fisiche ed emotive, favorendo la disintossicazione e il rinnovamento energetico. Attraverso sequenze fluide e movimenti mirati, aiuteremo il corpo a "liberarsi" dalle tossine accumulate, sentendoci più leggeri