Práctica suave y meditativa que trabaja las capas profundas del cuerpo —fascias, ligamentos y articulaciones— a través de posturas sostenidas por varios minutos. Promueve la calma mental, la flexibilidad y equilibra la energía. Ideal para reducir el estrés y reconectar con la quietud interior.
☝️Nivel: Principiante
⚡️Dificultad: ⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️
⏱️Duración: 1 hora