Un cours idéal pour découvrir le yoga, pratiquer en douceur et se relaxer, bouger lentement et s'étirer après une longue journée de travail ou complémenter une activité sportive intense.

​Un cours accessible à tou.te.s dans une ambiance méditative et relaxante. Une pratique posturale aux influences de Hatha Yoga et de Yin Yoga pour étirer et mobiliser doucement le corps. Des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation pour équilibrer le système nerveux et nous recentrer. Pour bien finir, une relaxation profonde issue du Yoga restauratif et du Yoga Nidra.

Atelier de théorie et pratique pour découvrir, comprendre et établir les bases de la pratique du yoga. Des notions théoriques et des fondamentaux pratiques sur le mouvement, la respiration et les postures, ainsi que des adaptations personnalisées pour chaque participant.e.

Tarif par personne: 30.-
Tarif pour clients Lulo: 15.- (ayant déjà participé aux cours, retraites ou coachings)

Pour confirmer l'inscription:
Verser le montant de ton tarif (30.- ou 15.-) en mentionnant ton nom + "initiation"
- par Twint au 078 812 56 00
- par virement bancaire pour IBAN CH70 0900 0000 1566 0761 7

Un cours idéal pour bouger et s'étirer durant la pause de midi, pour évacuer du stress, et pour renforcer et mobiliser le corps.

Une pratique dynamique guidée sur la base de l’Ashtanga Vinyasa Yoga et accessible à tou.te.s. Mobiliser tout le corps et apaiser le mental à travers les postures et la respiration fluide. Et pour finir, une courte relaxation.

​Ce cours est plus court et en plus grand groupe que les autres cours.

Pour mieux profiter de ce cours, il est recommandé d'avoir déjà un peu d'expérience ou de suivre l'Initiation à l'Ashtanga Yoga.

​Connu dans la tradition de l'Ashtanga Vinyasa Yoga comme "cours Mysore", ceci est un format de pratique idéal pour développer une pratique autonome dynamique et adaptée à ses propres besoins et capacités. Entrer en connexion avec soi-même, bouger et respirer en pleine conscience.

Chacun.e pratique à son rythme tout en profitant de l’énergie du groupe et de l'ambiance méditative. Le cours n'est pas guidé, mais l’enseignant vient vers chacun.e pour des instructions individuelles.

L'heure d'arrivée et de départ est libre.

Pour mieux profiter de ce cours, il est recommandé d'avoir déjà un peu d'expérience ou de suivre l'Initiation à l'Ashtanga Yoga.

Connu dans la tradition de l'Ashtanga Vinyasa Yoga comme "cours Mysore", ceci est un format de pratique idéal pour développer une pratique autonome dynamique et adaptée à ses propres besoins et capacités. Entrer en connexion avec soi-même, bouger et respirer en pleine conscience.

Chacun.e pratique à son rythme tout en profitant de l’énergie du groupe et de l'ambiance méditative. Le cours n'est pas guidé, mais l’enseignant vient vers chacun.e pour des instructions individuelles.

L'heure d'arrivée et de départ est libre.

Un cours idéal pour bouger et s'étirer avant ou après une longue journée, pour évacuer du stress, et pour renforcer et mobiliser le corps.

Une pratique dynamique guidée sur la base de l’Ashtanga Vinyasa Yoga avec une attention spéciale pour l'adapter à chacun.e. Mobiliser tout le corps et apaiser le mental à travers les postures et la respiration fluide. Et pour finir, une pratique de Pranayama (respiration) suivie par une relaxation.

Un cours idéal pour découvrir le yoga, pratiquer en douceur et se relaxer, bouger lentement et s'étirer après une longue journée de travail ou complémenter une activité sportive intense.

​Un cours accessible à tou.te.s dans une ambiance méditative et relaxante. Une pratique posturale aux influences de Hatha Yoga et de Yin Yoga pour étirer et mobiliser doucement le corps. Des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation pour équilibrer le système nerveux et nous recentrer. Pour bien finir, une relaxation profonde issue du Yoga restauratif et du Yoga Nidra.

Un cours idéal pour bouger et s'étirer après une longue journée, pour évacuer du stress, et pour renforcer et mobiliser le corps.

Une pratique dynamique guidée sur la base de l’Ashtanga Vinyasa Yoga avec une attention spéciale pour l'adapter à chacun.e. Mobiliser tout le corps et apaiser le mental à travers les postures et la respiration fluide. Et pour finir, une pratique de Pranayama (respiration) suivie par une relaxation.

Atelier de théorie et pratique pour découvrir, comprendre et établir les bases de la pratique du yoga. Des notions théoriques et des fondamentaux pratiques sur le mouvement, la respiration et les postures, ainsi que des adaptations personnalisées pour chaque participant.e.

Tarif par personne: 30.-
Tarif pour clients Lulo: 15.- (ayant déjà participé aux cours, retraites ou coachings)

Pour confirmer l'inscription:
Verser le montant correspondant (30.- ou 15.-) dans un délai de 2-3 jours en mentionnant ton nom + "initiation":
- par Twint au 078 812 56 00
- par virement bancaire pour IBAN CH70 0900 0000 1566 0761 7