Un cours idéal pour découvrir le yoga, pratiquer en douceur et se relaxer, bouger lentement et s'étirer après une longue journée de travail ou complémenter une activité sportive intense.

​Un cours accessible à tou.te.s dans une ambiance méditative et relaxante. Une pratique posturale aux influences de Hatha Yoga et de Yin Yoga pour étirer et mobiliser doucement le corps. Des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation pour équilibrer le système nerveux et nous recentrer. Pour bien finir, une relaxation profonde issue du Yoga restauratif et du Yoga Nidra.

Un cours idéal pour découvrir le yoga, pratiquer en douceur et se relaxer, bouger lentement et s'étirer après une longue journée de travail ou complémenter une activité sportive intense.

​Un cours accessible à tou.te.s dans une ambiance méditative et relaxante. Une pratique posturale aux influences de Hatha Yoga et de Yin Yoga pour étirer et mobiliser doucement le corps. Des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation pour équilibrer le système nerveux et nous recentrer. Pour bien finir, une relaxation profonde issue du Yoga restauratif et du Yoga Nidra.

Pour mieux profiter de ce cours, il est recommandé d'avoir déjà un peu d'expérience ou de suivre un des ateliers d'Introduction à l'Ashtanga Vinyasa Yoga.

Un cours idéal pour bouger et s'étirer après une longue journée, pour évacuer du stress, et pour renforcer et mobiliser le corps.

Une pratique dynamique guidée sur la base de l’Ashtanga Vinyasa Yoga avec une attention spéciale pour l'adapter à chacun.e. Mobiliser tout le corps et apaiser le mental à travers les postures et la respiration fluide. Et pour finir, une pratique de Pranayama (respiration) suivie par une relaxation.