Le yoga postnatal accompagne en douceur le corps dans sa remise en forme après l’accouchement et agit notamment sur les organes qui doivent reprendre leur place , la sangle abdominale et le périnée.
Les mamans peuvent commencer ce type de yoga doux, 15 jours après l'accouchement (sans contre indication médicale)

Le yoga prénatal méthode De Gasquet améliore le bien être de la future maman notamment en soulageant certains inconforts de le grossesse (sciatique, reflux, constipation, fatigue, etc.) et prépare à l’accouchement. Ce type de yoga doux pour femmes enceintes se pratique à tout moment de la grossesse.