Le yoga postnatal accompagne en douceur le corps dans sa remise en forme après l’accouchement et agit notamment sur les organes qui doivent reprendre leur place , la sangle abdominale et le périnée.
Les mamans peuvent commencer ce type de yoga doux, 15 jours après l'accouchement (sans contre indication médicale).

Le yoga Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide d’asanas, initié par la respiration, à l’image d’une chorégraphie. Il permet de développer l’équilibre, la force, la souplesse et l’endurance. On ressort détoxifié et plein d’énergie. Ludivine enseigne le Vinyasa lent afin de prendre le temps pour se placer et aller plus loin dans la pratique.