Ik ben Anne. Op een bepaald moment merkte ik dat het ritme van onze snelle, drukke maatschappij niet meer bij mij paste. Mijn lichaam zette me stil met een burn-out. Het was een uitdagende periode, maar ook een keerpunt waarvoor ik dankbaar ben. In die stilte leerde ik de kracht van zachtheid en kwetsbaarheid kennen. Yin yoga kwam op mijn pad en werd mijn plek van rust, waar ik telkens weer mag thuiskomen bij mezelf – iets wat ik graag met jullie deel. Yin yoga nodigt je uit om te vertragen. In deze rustige stijl blijven we langer in de houdingen, zodat je lichaam de tijd krijgt om zich te openen en te verzachten. De adem is je anker: met elke inademing breng je bewustzijn, met elke uitademing laat je jezelf dieper landen op de mat. Zo nodig je niet alleen je spieren, maar ook het bindweefsel uit tot ontspanning en ruimte. In yin gaat het niet om de perfecte houding, maar om de beleving – hoe het voelt, van binnenuit. We zoeken verstilling, een zachte verbinding met het lichaam en een moment van thuiskomen in jezelf. In die stilte kan de geest onrustig zijn; gedachten komen en gaan. Ook dat hoort erbij. Je hoeft er niets mee te doen – laat ze eenvoudig voorbijdrijven, zoals wolken aan een stille hemel. Ik kijk er naar uit om je te verwelkomen op de mat. Kortere versie: "Yin yoga nodigt je uit om te vertragen. In deze rustige stijl blijf je langer in de houdingen, zodat je lichaam kan openen en verzachten. De adem is je anker: met elke uitademing land je dieper op je mat. Het gaat niet om de perfecte houding, maar om hoe het voelt van binnenuit. We zoeken verstilling, verbinding en een moment van thuiskomen. In die stilte kunnen gedachten opkomen – laat ze rustig voorbijdrijven, als wolken aan een heldere hemel. Ik kijk er naar uit om je te verwelkomen op de mat.