Cours de Pilates Matwork
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Le Vinyasa Yoga allie mouvement et respiration, permettant de créer une expérience à la fois dynamique et méditative. En enchaînant les postures de manière fluide, il favorise non seulement la force physique et la flexibilité, mais aussi une connexion profonde avec soi-même.
C'est une excellente manière de se recentrer et de libérer le corps et la tête du stress quotidien.
Chaque classe est créée autour d’une thématique différente, rendant chaque séance unique et enrichissante.
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26 posrures et 2 exercices de respiraitons de la Série Bikram, sur un format 1h
Travail de la force, la souplesse et la persévérance dans la chaleur
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