Yin Yoga
7 mei 2022 •
11:00 - 12:00
Marley Doets
Hai! Ik ben Marley, 25 jaar oud en ik woon samen met mijn vriend en 🐱 in Veghel.
Ik ben al een tijdje werkzaam als leerkracht in het basisonderwijs en was toe aan een nieuwe uitdaging. Ik beoefen zelf al jaren yoga en wilde me er graag verder in verdiepen. Ik ben begonnen aan de 200hr Ashtanga Teacher Training van de Yogastudio in Eindhoven. Inmiddels heb ik ook de 50hr Yin Yoga Teacher Training van @arhanta.yoga (bijna) afgerond.
Yoga betekent voor mij stilte in mijn hoofd, flowen met mijn ademhaling en het is een spiegel waarin ik veel over mezelf leer.
Het afgelopen jaar is een hele mooie reis geweest waarin ik veel heb mogen leren over yoga (en over mezelf) en ik heb heel veel zin om jullie daarin mee te nemen!
🙏
Beschrijving
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden. Hierdoor ga je de diepere spierlagen en de bindweefsels stretchen. Dit is goed voor je spieren en gewrichten. Je zult ervaren dat je letterlijk lekkerder in je vel komt te zitten.
Doordat er alleen zittende en liggende houdingen aan bod komen en je langere tijd in de houding blijft kun je écht de tijd nemen voor je lichaam. Je hoeft niet intensief te bewegen en kan goed voelen en ervaren wat de houding met je doet. Dit hoeft niet altijd alleen maar comfortabel te zijn!
Doordat er alleen zittende en liggende houdingen aan bod komen en je langere tijd in de houding blijft kun je écht de tijd nemen voor je lichaam. Je hoeft niet intensief te bewegen en kan goed voelen en ervaren wat de houding met je doet. Dit hoeft niet altijd alleen maar comfortabel te zijn!