Yoga doux en apparence mais profondément transformateur.
Agrémenté de récits méditatifs, ce voyage intérieur vous invitera à ralentir, à libérer votre esprit et à apaiser votre système nerveux.
Guidée par les principes de la médecine traditionnelle chinoise, Laurie vous fera explorer l'art subtil des méridiens, ces canaux énergétiques qui influencent nos émotions, et notre bien être.
Chaque posture, tenue avec douceur, contribuera à une meilleure circulation de l'énergie tout en améliorant votre souplesse.
Venez vivre un moment pour vous, un espace de paix et de bienveillance, chaque lundi soir de 18h15 à 19h15.
Laissez vous envelopper dans ce cocon ressourçant, pour reconnecter votre corps et votre esprit.

Le Yin Yoga est un style de yoga lent, qui intègre les principes de la médecine traditionnelle chinoise , avec des asanas (postures) qui sont maintenues pendant des périodes plus longues que dans les autres styles de yoga. Les pratiquants avancés peuvent rester dans une asana pendant cinq minutes ou plus.

Les séquences de postures sont destinées à stimuler les canaux du corps subtil , connus sous le nom de méridiens en médecine chinoise et de nadis dans le Hatha yoga .

Les postures du Yin Yoga exercent une pression modérée sur les tissus conjonctifs du corps ( tendons , fascias et ligaments ) dans le but d'augmenter la circulation dans les articulations et d'améliorer la souplesse.

Approche plus méditative du yoga, ses objectifs sont la prise de conscience du silence intérieur et la mise en lumière d'une qualité universelle et interconnectée.

Ce cours sera accompagné d’un voyage sonore, où le son des bols de cristal vous aidera à déconnecter.

Ce cours s'articule en deux parties.
La première partie, un flow de yoga dynamique d'une trentaire de minutes pour engager le corps le corps avant de venir chercher une relaxation profonde en basculant dans un yoga nidra, pratique immobile dans laquelle on vient voyager et se relaxer à travers des exercices de respiration et de visualisation notamment.
Durée du cours 1h15