Le rythme de ce cours sera plus doux et lent afin de bien comprendre les alignements de chaque posture.

La première partie du cours se concentrera sur le travail de la mobilité et du renforcement musculaire. Chacun à son rythme.

Lors de la seconde partie du cours nous nous installerons dans des postures Yin propices à la détente et au lâcher prise.

Tout le matériel est fourni sur place.
Merci de venir en tenue confortable pour bouger.
+ pull/chaussettes pour la partie Yin.

Limité à 7 élèves.