!! VENIR AVEC SON TAPIS !!
La séance commence à 10h30. Vous pouvez venir quelques minutes avant afin de vous installer. Si jamais vous êtes en retard, merci de rejoindre le cours en silence afin de ne pas gêner les autres.

Le Yin-Yang Yoga c'est l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passive) et l'énergie Yang (solaire, active).
La première partie du cours sera donc tirée du Vinyasa, avec un enchainement dynamique.
La deuxième partie sera tirée du Yin pour amener à la relaxation et lâcher prise à travers des étirements passifs tenus pendant plusieurs minutes. Un équilibre entre mouvement et immobilité propice à l'introspection.

Un bon compromis lorsqu’on arrive pas à choisir entre le Vinyasa et le Yin.