1 heure de Vinyasa intense pour le break du midi. D'avantage de renforcement musculaire afin de t'entretenir et élever ta pratique. Gros focus sur les abdos.

Le Yin Yang Yoga c'est l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif).
La première partie du cours sera donc tirée du Vinyasa, avec un enchainement dynamique.
La deuxième partie sera tirée du Yin pour amener la relaxation et lâcher prise à travers des étirements passifs.

Seul, entre amis, en famille ou pour un EVJF, les cours de Yoga à domicile sont l'option idéale pour avoir une pratique personnalisée.
Tout le matériel est fourni :Tapis, briques, sangles et bolsters.
Durée: 1h (+temps d'installation).
Niveau: débutant à intermédiaire.
Nous discuterons ensemble de vos envies au préalable par téléphone. Pas de pression, pas de niveau requis, simplement un bon moment à partager :)

Le Vinyasa est une pratique dynamique et sportive du Yoga. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration. Si vous avez l'âme d'un sportif et que vous souhaitez retrouver ces sensations tout en étirant votre corps, ce style est fait pour vous.

Tapis, briques, sangles, bolsters vous sont fournis.

ATELIER DE 2h
✨ 1h20 de pratique et d'exploration autour de l'inversion Sirsasana. Module ouvert aux débutants !
✨ 40 minutes de Yin pour un relâchement profond.
✨ Ambiance cosy plaids/bougies.
✨ 20€ / pers (possibilité d'utiliser 1 cours de ton abonnement, et le reste en espèces 😉).