Un cours où l’on prend le temps de poser ses questions, où l’on décortique chaque posture. On met pause et explique un mouvement si on en ressent le besoin. Le rythme du cours s’adapte en fonction de l’énergie du groupe.

***TAPIS FOURNIS***

Le Yin-Yang Yoga c'est l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif).
La première partie du cours sera donc tirée du Vinyasa, avec un enchainement dynamique.
La deuxième partie sera tirée du Yin pour amener à la relaxation et lâcher prise à travers des étirements passifs tenus pendant plusieurs minutes. Un équilibre entre mouvement et immobilité propice à l'introspection.

***TAPIS FOURNIS***

Le Yin-Yang Yoga c'est l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif).
La première partie du cours sera donc tirée du Vinyasa, avec un enchainement dynamique.
La deuxième partie sera tirée du Yin pour amener à la relaxation et lâcher prise à travers des étirements passifs tenus pendant plusieurs minutes. Un équilibre entre mouvement et immobilité propice à l'introspection.

***TAPIS FOURNIS***

Le Vinyasa est une pratique très dynamique et sportive du Yoga. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration, nous permettant d'atteindre un état de flow. Les enchainements de postures sont rythmés et fluides. Le cours est construit autour d'un thème précis. Nous travaillons à juste mesure la force et la souplesse.
En studio, tous mes cours se font en musique.

***TAPIS FOURNIS***

Le Vinyasa est une pratique très dynamique et sportive du Yoga. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration, nous permettant d'atteindre un état de flow. Les enchainements de postures sont rythmés et fluides. Le cours est construit autour d'un thème précis. Nous travaillons à juste mesure la force et la souplesse.
En studio, tous mes cours se font en musique.

***TAPIS FOURNIS***

***VENIR AVEC SON TAPIS***

Le Vinyasa est une pratique très dynamique et sportive du Yoga. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration, nous permettant d'atteindre un état de flow. Les enchainements de postures sont rythmés et fluides. Le cours est construit autour d'un thème précis. Nous travaillons à juste mesure la force et la souplesse.
En studio, tous mes cours se font en musique.

𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑 𝐒𝐎𝐔𝐏𝐋𝐄𝐒𝐒𝐄
Samedi 3 février 11:30 - 13:00 𝘢𝘶 WÉLLI CHÉRI à Brest.

✨ Atelier spécial vers Hanumanasana (le grand écart) ✨

Dans cet atelier tu découvriras de nombreux exercices pour commencer ou continuer à développer ta souplesse de façon active, passive, raisonnée et saine pour ton corps.

Je te propose cet atelier pour se retrouver, échanger, et t'accompagner dans ta pratique. Il n'y a pas de niveau requis pour y accéder.
Tu te trouves ''trop raide'' et ne te sens pas ''légitime'' pour nous rejoindre ? Bien au contraire, tu es le/la bienvenu(e) !
Nous avons tous commencer un jour rassures-toi. Attends-toi simplement à une pratique engageante, car la souplesse ça se travaille !
Le tout dans une ambiance bienveillante 🧡
Nous terminerons la pratique par quelques postures Yin afin de lâcher prise 🦋

✨ 𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑
1ℎ30 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 : 25€
-> possibilité de continuer sur un brunch, à réserver auprès du WÉLLI CHÉRI (non compris dans l'atelier). Cuisine locale et de saison qui ravivera tes papilles ! 🌺

Limité à 8 yogis, ne tardes pas pour réserver 🙏

À très vite sur le tapis,

Johanna