In dieser 75-minütigen Einheit wollen wir herausfinden, wo die Balance zwischen Kraft und Entspannung liegt. Wir dehnen viel im Bereich der Beine, vor allem der Beinrückseiten und des Psoas. Dabei achte darauf, dass du den Punkt erwischt, wo genügend Stabilität als Basis vorhanden ist, um Verletzungen vorzubeugen.